Som ledare förväntas du vara skarp och beslutsam – men vad händer när din egen hjärna jobbar emot dig? Forskning visar att vi tillbringar nästan hälften av vår vakna tid med att tänka på något annat än det vi faktiskt gör. Det kan leda till minskad produktivitet, sämre beslut och en känsla av ständig splittring. Vår nya gästskribent Maria Engström-Eriksson guidar dig genom några av de vanligaste tankefällorna – och hur du tar kontroll över ditt fokus som en sann hjärnatlet.

Som ledare förväntas du vara skarp och fokuserad i varje beslut – men din hjärna har ibland en alldeles egen agenda. Forskning visar att upp till 47% av vår vakna tid går åt till att tänka på annat än det vi gör i stunden. Som ledare kan denna tankevandring ställa till det, både för den egna produktivitet och teamets resultat. Många av våra tankemönster är omedvetna, men de kan ha en stor inverkan på hur vi presterar. Här är några av de vanligaste tankefällorna som drar ut dig på fel kurs – och hur du kan hantera dem.

1. Jakten på de perfekta förutsättningarna

När inboxen svämmar över och mötesschemat är fullt är det lockande att skjuta upp viktiga beslut till ”rätt tillfälle”. Hjärnan söker efter perfekta förutsättningar eftersom den vill minimera risk och osäkerhet – men i verkligheten är sällan något helt optimalt. Effektivt ledarskap handlar om att göra det bästa av situationen – inte att vänta på rätt tajming.

Typisk tanke: ”Jag behöver mer data och en helt ostörd dag för att ta det här strategiska beslutet.”

Hjärnatletens tanke: ”Jag gör det bästa jag kan med de förutsättningar jag har just nu.”

2. Multitasking är en myt – och en dyr sådan

Vi kan inte göra två tankekrävande uppgifter samtidigt – istället hoppar vi mellan dem. Varje gång du skiftar fokus måste hjärnan omstrukturera information och återställa sitt arbetsminne, vilket kostar både tid och energi. Detta hoppande gör dig upp till 40% mindre effektiv och leder till onödig trötthet samt sämre resultat.

Typisk tanke: ”Jag är bra på att göra flera saker samtidigt.”

Hjärnatletens tanke: ”Jag jobbar snabbare och bättre när jag gör en sak i taget.”

3. Din hjärna luras av ”falsk brådska”

Hjärnan är programmerad att reagera på det som känns bråttom snarare än det som är viktigt. Det är därför vi svarar på mail istället för att jobba mer långsiktigt. Ledarskap kräver förmågan att motstå det som skriker högst. Genom att bli medveten om denna tankefälla kan du istället rikta din energi mot det som verkligen driver framåt.

Typisk tanke: ”Jag måste svara på alla mail innan jag kan fokusera på strategiarbetet.”

Hjärnatletens tanke: ”Inte allt som är bråttom är viktigt – jag väljer att prioritera klokt och fokusera på det som ger störst värde”

4. Övertro på din viljestyrka

Viljestyrka är en ändlig resurs. Att konstant ”ta sig samman” leder till sämre beslut och utmattning. Hjärnan har en begränsad kapacitet att motstå frestelser och driva sig själv utan stödjande strukturer. Framgångsrikt ledarskap bygger på hållbara mentala rutiner som hjälper dig att skapa automatiserade vanor, så att du inte förlitar dig enbart på viljestyrka.

Typisk tanke: ”Jag borde kunna skärpa mig och fokusera nu.”

Hjärnatletens tanke: ”Jag tar hand om min hjärna så att den håller sig naturligt stark och pigg.”

Från insikt till handling: Blocka din fokustimme

Reservera 60 minuter för en kritisk strategisk uppgift:

Stäng av alla notifieringar
Informera teamet om att du är otillgänglig
Fokusera på EN strategisk fråga, till exempel kvartalsstrategin eller en viktig rekrytering

Skriv ner dina insikter efteråt: Hur påverkades beslutskvaliteten? Energinivån? Kreativiteten?

Lycka till!

Maria Engström-Eriksson

Maria Engström-Eriksson är strategisk rådgivare, ledarskapsutvecklare och, som hon själv kallar det – en ”hjärnatlet”. I sitt bolag Matheva hjälper hon ambitiösa ledare att prestera på topp, utan att riskera sin hälsa, relationer och välmående.

Erbjudande till Saleseffects läsare: 4-veckors gratis onlinekurs ”Foka som en Hjärnatlet” med start 3 mars. Läs mer och anmäl dig här.